keskiviikko 1. helmikuuta 2012

HOThotHOThot Yoga

Oltiin ystäväni kanssa lämpöjoogassa. Hänelle laji oli tuttu, mutta minä olin ensikertalainen. Lämpöjooga perustuu huoneen korkeaan lämpötilaan (+35-38 astetta), jossa tasaisella infrapunalla lämmitetty ilma kiihdyttää verenkiertoa ja antaa mukavat puitteet joogaliikkeille. Ohjaus kesti puolitoista tuntia, jossa hiki valui ja vettä kului.

Liikkeissä ei pysytä kovin pitkään, mutta staattista jännitystä saa silti harjoittaa riittämiin. Venytykset tuntuvat hyviltä ja niissä olisi voinut viettää pidemmänkin ajan. Loppurentoutus oli aivan mahtava. Makasin raatona lattialla,,keho ja mieli olivat erittäin läsnä. IHANAA!! Itselleni oli haastavaa yrittää asettaa oma keho oikeaan asentoon kohtuullisella vauhdilla eteneviä informatiivisia ohjeita kuunnellen ja sen lisäksi vielä yrittää tehdä se oikea rytmisen hengityksen tahtiin...hengitin kyllä, mutta rytmi oli oma :)

Suosittelen LÄMMÖLLÄ,,ihana kokemus!


Lähettänyt klo 11.00

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)

Tietoja minusta

"Vain taivas kattona" on mottoni. Se kuvastaa minua, ajatusmaailmaani ja tapaani elää. Harrastukseni ovat pääsääntöisesti urheilullisia, mutta olen kiinnostunut myös mm. sisustamisesta, valokuvaamisesta, käsitöistä sekä kauniista asioista ja esineistä. Olen innostunut terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä asioista. Ammattini kautta pyrin vaikuttamaan edistävästi myös muiden terveyteen ja hyvinvointiin. Aloitin blogin kirjoittamisen kahdesta eri syystä. Ensinnäkin siksi, että arjessa tapahtuu paljon pieniä mukavia asioita, joita ei sitten vähän ajan päästä enää muista ellei niistä jätä itselleen jälkeä. Päiväkirjaa en kirjoita, joten tämä on jotain sinne päin. Toiseksi siksi, että minun tulisi valokuvattua enemmän. Blogin myötä kannan kameraa eri tavalla mukana ja sitä kautta voin vain oppia paremmaksi kuvaajaksi. Toivon, ettet käytä kuviani ilman lupaani. Tervetuloa lukemaan blogiani!